Gioco responsabile: guida alle alternative a Gamblezen

Il gioco d'azzardo è pensato per intrattenere, ma l'esito di ogni giocata resta legato al caso e nessuna strategia può garantire un guadagno. Per questo conviene considerare ogni spesa come il costo di un'attività di svago, al pari di un biglietto del cinema, e non come un modo per arrotondare lo stipendio o recuperare una perdita. Stabilire in anticipo quanto tempo e quanto denaro si è disposti a dedicare, e rispettare quei limiti, è il primo passo per mantenere il controllo. Se noti che il gioco prende troppo spazio nella tua vita, fermarti e chiedere supporto è una scelta sensata, non un segno di debolezza.

Riconoscere i primi campanelli d'allarme aiuta a intervenire per tempo. Giocare somme più alte di quelle che ci si può permettere è uno dei segnali più comuni. Anche cercare di recuperare subito le perdite con nuove puntate, il cosiddetto inseguimento delle perdite, dovrebbe far riflettere. Un altro segnale è trascurare lavoro, studio o famiglia per giocare, oppure mentire ai propri cari sul tempo e sul denaro spesi. Si dovrebbe prestare attenzione anche a irritabilità, ansia o senso di colpa quando non si gioca o dopo una sessione. Infine, chiedere prestiti o usare risparmi destinati ad altro per finanziare il gioco indica che la situazione richiede attenzione.

Gli operatori seri mettono a disposizione strumenti per gestire il proprio comportamento. I limiti di deposito consentono di fissare un tetto giornaliero, settimanale o mensile alla somma versata. I limiti di perdita e di tempo aiutano a non superare ciò che ci si è prefissati. La pausa temporanea, o time-out, blocca l'accesso al conto per un periodo scelto, utile per prendere le distanze. L'autoesclusione, invece, impedisce di giocare per un periodo più lungo o in modo permanente. In Italia l'autoesclusione può essere richiesta anche a livello nazionale attraverso il sistema gestito dall'autorità di regolamentazione. Conviene impostare questi strumenti prima di iniziare, quando la mente è lucida.

Se tu o una persona a te vicina avete bisogno di supporto, esistono servizi gratuiti e riservati. Il Telefono Verde per le Dipendenze dell'Istituto Superiore di Sanità offre ascolto e orientamento a livello nazionale. Anche i servizi pubblici per le dipendenze, i SerD presenti nelle aziende sanitarie locali, accompagnano le persone con percorsi dedicati. Giocatori Anonimi Italia organizza gruppi di mutuo aiuto in diverse città. A questi si affiancano l'Agenzia delle Dogane e dei Monopoli, che gestisce l'autoesclusione, e diverse associazioni del terzo settore che offrono consulenza anche alle famiglie. Rivolgersi a uno di questi servizi è un passo concreto e protetto.